Как меньше дрочить
Татьяна Ясно-Солнышко Мыслитель 6 лет назад Ничего, это вполне нормально для твоего возраста. Не знаю даже, как тебя благодарить. Я из тех людей, кому легче бросить плохую привычку, чем читать о том, как ее бросить. Это интересно, но с едой дела обстоят хуже и сложнее. Так вы сможете ограничить возможность заходить на порнографические сайты.
Мои отношения с девушками ни к чему не приводили, а про секс я вообще почти ничего не знал.
Я очень боялся отказа и связанного с ним разочарования. Чтобы избежать его, я оставался дома и мастурбировал, это казалось мне лучшим способом.
Когда я все-таки пытался говорить с девушками, я постоянно думал об актрисах из порно, которое смотрел прошлой ночью. Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше. Я не спал по ночам, думая о том, как порно влияет на мою жизнь.
Я не обсуждал это с друзьями, у нас не было принято обсуждать настолько интимные вещи. Как-то раз, вскоре после того как мне исполнилось 20 лет, я решил остановиться. Моя мама увлекалась духовными практиками, и я начал тайком брать книги из ее книжного шкафа.
Незадолго до этого я увлекся медитацией и впервые понял, что сексуальное воздержание можно использовать, чтобы стать более уверенным в себе, более энергичным. Эта концепция - часть древней духовной практики Кундалини. Я стеснялся напрямую спросить о ней у матери, поэтому решил изучить тему самостоятельно. Так все и началось. Сначала я думал, что отказался от мастурбации окончательно.
Поэтому я был разочарован, когда спустя месяц нарушил запрет. После этого я решил ставить себе более достижимые цели. Движение NoFap рекомендует воздерживаться по 90 дней. Впервые я услышал о нем из видео на портале Ted о влиянии порно на мозг. Выступавший сравнивал порно с тяжелыми наркотиками и говорил о росте количества молодых людей с эректильной дисфункцией от просмотра секс-видео.
Многие присоединяются к движению NoFap, потому что боятся проблем с эрекцией, для меня же это не было главной причиной.
Движение NoFap зародилось в году, когда пользователь Reddit Александр Роудс запостил на сайте текст о преимуществах воздержания от мастурбации. Пост стал вирусным. В России практика NoFap популярна у пользователей имиджбордов типа 2. Пользователи имиджбордов остаются анонимными, что позволяет им в деталях обсуждать в том числе интимные вопросы. Среди адептов NoFap регулярно проводится "Нофапафон" образовано от сочетания слов "NoFap" и "марафон". Интернет-анонимы объединяются в попытке воздержаться от мастурбации и обсуждают практику в специально созданных постах.
Другие анонимы выкладывают в эти посты порнографию, чтобы помешать воздерживающимся. За годы в рунете возникла целая теоретическая база NoFap и разные "школы" воздержания от мастурбации со своими "гуру". Многие из участвующих надеются, что воздержание сделает их "альфа-самцами" и сделает общение с женщинами легче.
Некоторые считают, что так и происходит:. Нофап это прилив энергии. Я стал делать силовые упражнения, хотя много лет всё время проводил в кресле и абсолютно бесцельном блуждании по интернету. Стал просыпаться рано утром. После пары дней нофапа, я не могу спокойно смотреть телевизор. Девственники рассуждают о половой жизни.
Не нужно пресмыкаться. Ты мужчина. Она женщина. Как перестать дрочить? Лучший ответ. Петр Васильевич Ученик 6 лет назад Есть несколько вариантов решения этой проблемы.
Но нужны ли они? Твой организм сам хочет этого, я бы на твоем месте не стал бы переставать, т. Но все же: 1.
Заняться спортом и выжимать все силы из своего организма чтобы не было сил заняться этим Меньше думать об этом хотя в твоем возрасте это трудно, но все же. Если вдруг у тебя эрекция стояк , попробуй вспомнить что нибудь из школьной программы алгебру например, или попробуй док-ть что нибудь по геометрии.
Остальные ответы. Татьяна Ясно-Солнышко Мыслитель 6 лет назад Ничего, это вполне нормально для твоего возраста. Георгий Ермолин Ученик 77 6 лет назад я почти уже год дрочу. Создать учетную запись. Категории Здоровье Эмоциональное здоровье Как контролировать желание мастурбировать. В этой статье: Как избегать стимулов, подталкивающих к мастурбациии. Отвлекитесь мыслями. Измените свой распорядок перед сном. Дополнительные статьи. Метод 1. Определите, из-за чего вы возбуждаетесь и избегайте всего, что подталкивает вас к этому.
Подталкивать к мастурбации могут мысли, чувства, чье-то поведение и ситуации, которые стимулируют возбуждение или желание мастурбировать.
У каждого человека свои стимулы, но обычно это связано с разглядыванием внешне привлекательных людей, обнаженных частей тела, одежды, животных или неодушевленных предметов. У некоторых же людей это могут быть звуки, запахи или что-то другое, стимулирующее чувства и мысли.
Если вы прикладываете усилия, чтобы справиться с этими стимулами или уменьшить их влияние, то вы с меньшей вероятностью поддадитесь порыву помастурбировать уменьшая влияние стимулов. Например, просмотр порнографии или разглядывание предметов, связанных с сексом, мысли о сексе или сексуальные фантазии, сильный стресс или тревога, бессонница.
Ограничьте просмотр порнографии. Если вы прекратите смотреть видео, фотографии и все, что вызывает возбуждение, то сможете контролировать свое желание. Избавившись от стимулов, вы будете меньше возбуждаться, а значит и желание мастурбировать будет появляться реже.
К порнографии относятся: DVD, журналы, фотографии, плакаты, скульптуры и любовные романы. Постарайтесь не проезжать по улицам, где стоят проститутки и не заходить в стрип-клубы, публичные дома и подобные заведения.
Спрячьте подальше предметы, ассоциирующиеся с сексом. Возбуждение и желание мастурбировать стимулирует не только порнография, но все, что ассоциируется с половым актом или мастурбацией. Спрячьте или избавьтесь от любых предметов, напоминающих вам о сексе, которые могут послужить стимулом. Это касается презервативов, смазки желе или лосьонов , вибраторов, фаллоимитаторов, сексуальной одежды и всего, что может подтолкнуть к мастурбации.
Ограничьте доступ к интернету. Так вы сможете ограничить возможность заходить на порнографические сайты. Выясните у поставщика кабельного телевидения или интернета, есть ли такая возможность.
Вам не придется обсуждать с ними свою проблему. Многие родители пользуются этой услугой, чтобы ограничить своим детям доступ к определенным сайтам или телевизионным каналам. Метод 2. Займитесь чем-нибудь другим. Постарайтесь быть все время чем-то занятым. Сосредотачивайтесь на такой деятельности, которая не способствует появлению сексуальных фантазий.
Подумайте, чем лучше заняться именно вам - это очень индивидуально. Например, чтобы отвлечься, вы можете поиграть в видео игры, посмотреть фильм без эротики , сходить на прогулку или пройтись по магазинам, поиграть с домашним животным, почитать книгу, поиграть на музыкальном инструменте, заняться искусством живописью, рисованием, лепкой или сделать запись в своем дневнике.
Сосредоточьтесь на своих обязанностях. Размышление об обязанностях и насущных потребностях деньги, пропитание, жилье, образования и так далее поможет отвлечься от мыслей о том, что менее важно мастурбация. Если у вас будет меньше свободного времени, то это может сказаться на желании и возможности мастурбировать, потому что на нее практически не останется времени и сил. Не получится сделать то, на что не осталось времени.
Ежедневно составляйте список дел, которые вам нужно сделать.
