Проложить маршрут для бега, Выбери свой маршрут
Не рекомендую бегать в наушниках, так как здесь тренируются велосипедисты. Позаботиться о будущем урожае. Баумана 1,4 км от станций м. Карта будет содержать интересные вам сведения. В нём всё гармонично сочетается — и лесной простор, и блага цивилизации, и интересные архитектурные сооружения.
На шаге 4 выше вместо этого выберите «Пользовательский», после чего у вас будет возможность добавить булавку на карту и перейти к ней. Вы можете использовать много булавок или только одну, возможно, бросив эту булавку в том месте, где вы хотите развернуться. Наконец, если это требует слишком много усилий на вашем телефоне, вы также можете сделать это в веб-браузере через connect.
Как только вы сохраните свой маршрут, он будет синхронизирован с приложением вашего смартфона, а затем может быть отправлен на ваше устройство. Конечно, вам понадобится устройство Garmin, поддерживающее навигацию по маршруту, если вы хотите отправить этот маршрут на свое запястье или велокомпьютер и получить навигацию на ходу. Это отличный вариант, если вы находитесь в новом месте или просто хотите исследовать новые маршруты в вашем районе.
Вот список всех устройств, которые будут поддерживать эту функцию:. Ваш адрес email не будет опубликован. Мы всё время работаем над тем, чтобы таких городов стало больше. Маршрутом, построенным в онлайн-версии, можно поделиться. Для этого нужно нажать на кнопку «Поделиться» в правом нижнем углу экрана.
Если в онлайн-версии и на мобильном устройстве выполнен вход в профиль 2ГИС, на смартфон придёт уведомление, которое позволит открыть маршрут в приложении. Полученную ссылку можно отправить любому человеку любым удобным для вас способом — почтой или с помощью мессенджеров.
Как построить пеший маршрут Поиск проезда. Настраивайте показатели, которые отображаются во время тренировки, и просматривайте прошлые тренировки.
Можно также выбрать «Изменить порядок», затем нажать и удерживать соответствующую кнопку , чтобы изменить порядок. Существует ряд показателей, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из вашей тренировки по бегу. Вертикальные колебания: нажмите, чтобы добавить оценку расстояния в сантиметрах, на которое ваше тело перемещается в вертикальной плоскости во время бега.
Вместе с длиной шага этот параметр поможет понять, сколько энергии вы тратите на перемещение вверх, а сколько — на движение вперед.
Apple Watch могут автоматически регистрировать вертикальные колебания во время тренировок по бегу на улице. Длина шага при беге: нажмите, чтобы добавить оценку расстояния в метрах, которое вы преодолеваете от одного шага к другому во время бега. Вместе с каденсом длина шага определяет общую скорость бега. Apple Watch могут автоматически регистрировать длину шага при беге во время тренировок на улице.
Чтобы получить наиболее точную оценку длины шага, пробегите примерно метров для калибровки Apple Watch. Время контакта с землей: нажмите, чтобы добавить оценку времени в миллисекундах, в течение которого каждая нога соприкасается с землей во время бега. Apple Watch могут автоматически записывать время контакта с землей во время тренировок по бегу на улице.
Пульсовые зоны: нажмите «Включить», чтобы добавить пульсовые зоны и получить представление об уровне интенсивности вашей тренировки. Мощность бега: нажмите «Включить», чтобы показать выраженную в ваттах мощность физических усилий во время бега. Данный показатель отражает интенсивность тренировки по бегу.
С его помощью можно понять, сколько энергии и сил вы тратите при изменении скорости бега или угла наклона поверхности. Apple Watch могут автоматически регистрировать мощность бега во время тренировок по бегу на улице. О мощности бега сообщается только во время тренировок по бегу, и этот показатель не включает дополнительную нагрузку, такую как тяжелый рюкзак.
Высота: нажмите «Включить», чтобы отобразить показатель высоты во время бега. Кольца активности: нажмите «Включить», чтобы показать прогресс заполнения ваших колец Активности во время тренировки. Темп отмечен цветами: зеленый означает максимальный темп, красный — минимальный.
Для просмотра маршрута необходимо иметь часы Apple Watch Series 2 или более поздней модели либо брать устройство iPhone с собой на тренировку.
После завершения с незначительными отклонениями одного и того же маршрута два или более раз, его можно выбрать для улучшения своего последнего или лучшего результата в режиме «Маршрут гонки». Во время бега Apple Watch показывают сравнение текущей и предыдущей пробежки. Вы можете проверить свой прогресс, чтобы увидеть, насколько отличается текущий результат, а также увидеть оставшееся расстояние.
При отклонении от маршрута вы получите уведомление «Сошли с маршрута». Если вы находитесь недалеко от начальной точки предыдущего маршрута, то доступные маршруты будут отображаться в качестве рекомендуемых тренировок. Для просмотра всех маршрутов нажмите «Предложенный», а затем «Маршрут». На часах Apple Watch можно выбрать способ подготовки к забегу на длинные дистанции, например к марафону.
Функции автоматического распознавания дорожки и «Маршрут гонки» доступны только на Apple Watch Series 4 или более поздней версии с watchOS 9. Показатели «Вертикальное колебание», «Длина шага при беге» и «Время контакта с землей» доступны только на Apple Watch Series 6 или более поздних моделей с watchOS 9 или более поздней версии.
