Как перестать обижаться
А ведь инфантильный способ взаимодействия в паре не дает шанса выйти на новый уровень общения, гармонизировать и сделать отношения более зрелыми», — предупреждает психолог. Также дневник обид поможет экологично пережить досаду, раздражение, разочарование, злость, гнев, ненависть к обидчику. А может случиться такая ситуация, что ему ваши правила не подходят.
Более того, если бы не конкретные мужчина и женщина, родился бы совершенно другой человек.
Вы — это случайное совпадение, вас в принципе могло не быть. Ваши родители — такие люди, какими родились и выросли. У них были свои травмы, свои жизненные обстоятельства, которые сделали их вот такими.
Вы их не выбирали, но и они не выбирали родить именно вас. Просто так сложились обстоятельства. Вы же не обижаетесь на дождь или ветер? Хотя они могут доставлять неприятные ощущения, вы как-то миритесь с тем, что погода на планете от вас не зависит и управлять ею вы не можете? Так и с родителями. Обида же только отравляет вашу жизнь. Вы никак не можете повзрослеть, вы все ждете, что мама и папа вам должны и дадут то, что вы требуете. Теперь давайте начистоту: почему вы все равно общаетесь с родителями?
Потому что любите? Не совсем. Потому что долг? Отчасти, но тоже не совсем. Потому что вы ужасно боитесь, что их не станет, а вы себе не простите. И вам придется жить с этим грузом. И это правда. Но можно ли сделать общение с пожилыми родителями если не приятным, то нормальным и нетравмирующим?
Это просто и сложно одновременно. Необходимо поменяться ролями. Вы теперь взрослая, а ваши родители — как дети малые.
Теперь игра пойдет по вашим правилам. Вы будете решать, что допустимо по отношению к вам, а что нет. Какие темы запретны, а на какие вы готовы пообщаться.
Обида, как основная эмоция, часто возникает у людей с низкой самооценкой и склонных к установлению зависимых отношений, а также у «борцов за справедливость».
Близким людям мы доверяем свои секреты, мысли, мы заботимся о них и стараемся быть внимательными, мы полагаемся на них, но Друг должен проводить свое свободное время только с нами, муж — быть внимательным и угадывать все наши желания, ребенок — хорошо учиться, быть послушным и обязательно талантливым.
Муж не подарил цветы на годовщину свадьбы, подруга распускает сплетни, а ребенок получил двойку по математике.
Что делать? Проанализируйте свои ожидания: не слишком ли они жесткие и нереальные? Муж может не помнить о дате вашей свадьбы, но заботится о вас и вашей семье ежедневно не за хорошую же память вы его полюбили , а подруге можно не доверять все тайны и секреты ей очень тяжело их хранить, пожалейте человека , а ребенок прекрасно говорит на английском, а математика и физика не всем легко даются.
Даже, если вы самый уравновешенный и спокойный человек, у вас есть свои уязвимости, болевые точки, которые могут задеть случайные собеседники, коллеги по работе. Это может происходить намеренно или случайно. Например, при общении с вами собеседник всем своим видом показывает свою незаинтересованность отворачивается, говорит «глупости все это», прерывает с вами разговор и начинает общаться с другими, смотрит в смартфон , или собеседник специально хочет вас задеть например, знакомая с упоением рассказывает, как прекрасно материнство, зная, что у вас не получается родить ребенка.
Если вы почувствовали, что вас обижают намеренно, для начала честно признайтесь себе «Мне обидно, потому что Скажите обидчику об этом, но учтите, что он будет защищаться «я не это хотел сказать», «это не про тебя», «да я внимательно слушаю, не придумывай».
Далее можете разговор не продолжать. Сказки о чувствах и эмоциях Как перестать обижаться? Развитие эмоционального интеллекта - залог формирования успешной самодостаточной личности. Чем раньше ваш ребенок научится разбираться в своих чувствах и ощущениях, тем легче ему будет во взрослой жизни.
Сказка станет тем ключиком, который откроет дверь в мир самопознания. Она помогает детям понимать и выражать свои эмоции, учит, что чувства нормальны, и как правильно с ними обращаться. После чтения сказки, вы можете задавать ребенку вопросы, чтобы убедиться, что он понял важные уроки и может применить их в повседневной жизни. Чтение книги вместе с ребенком - это не только учеба, но и возможность провести качественное семейное время, обсудить важные темы и поделиться эмоциями.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя. Бесплатно c любых номеров.
Для звонков из-за границы, стоимость согласно тарифам вашего оператора.
