Не нервничай картинки
Ты можешь флиртовать, общаться, заигрывать, встречаться и приходить домой с кем угодно. Подборка фотографий 72 фото. Но без нужды -- мимикой это не акцентируем. Вдвоём на машине. Ещё грибов поесть можно.
То есть, между событием или осознанием обстановки и реакцией есть мгновение. Большинство это мгновение привыкло не замечать. Отчасти тут эффект воспитания. Тем кто реагируют эмоционально, в детстве, делают поблажки. Дети это замечают и фиксируют. Поначалу многие дети осознают паузу и вполне себе выбирают способ эмоциональной реакции, потом это пропадает.
Но это уже мое дополнение из современной детской психологии, у КК этого не было Итак, большинство это мгновение, и факт выбора реакции, привыкло не замечать. Но этому легко научиться. Каждый раз, когда что-то происходит -- отслеживаем свою реакцию, и в "момент выбора" выбираем "конструктивную". Психуем, гневаемся и злимся мы гораздо чаще, чем это нужно. Да и переключиться на них не трудно, если все же понадобилось.
Поэтому: 1 стараемся осознать момент выбора и выбрать осознанно. Тут, Кастанеда подметил один существенный изъян у практики: "Получается, что все эмоции, которые испытывает практикующий "контролируемую глупость", все его эмоции -- всего лишь маска? Это важный нюанс.
Если просто выбирать эмоции, то они станут всего лишь маской. И тогда червячок фальши будет подтачивать изнутри взращивая психозы и неврозы , и окружающие начнут сторониться подсознательно чувствуя, что что-то не то. Поэтому практик, когда выбирает эмоцию реакцию , старается испытывать эту эмоцию максимально искренне. Практикующий знает, что многие наши эмоции и действия не важны кроме пчел Это глупость.
Но если не действовать -- начнешь деградировать эмоционально и интеллектуально. А заставить мозги страдать проще, потому Поэтому практикующий испытывает эмоции, и совершает действия, но те, которые осознанно выбрал, и когда выбрал -- действует так, как будто его действия действительно важны шо пипец, яйцо из носу , а "выбранные" эмоции старается испытывать максимально искренне.
Получается, он действует как глупец, но контролирует это. Подчеркиваю -- сначала выбор эмоции, потом старательно ее испытываем максимально искренне. С опытом процесс выбора и переход к искренней сильной эмоции занимает доли секунды.
Промежуточная практика. Позволяет относительно легко отбрасывать тревожное состояние. Использует принцип "сравнение с гиперболой". У КК она описана несколько поэтично: "Наша Смерть всегда стоит за левым плечом и ждет. И когда что-то волнует воина, он всегда может обернуться к Смерти и спросить, важно ли то, что его тревожит.
И Смерть ответит: "Нет, я же тебя еще не коснулась! Отличный ментальный фильтр, позволяющий сходу отбросить большинство ненужных переживаний. В то же время, если "Смерть коснулась" -- если ситуация опасна, это лишь повод мобилизовать ресурсы и конструктивно действовать. Данная практика в разной форме встречается в добром десятке культур. Одна из базовых практик буддистов.
Сначала ощущение улыбки должно появиться внутри, потом, в идеале, губы сами должны начать растягиваться. Но без нужды -- мимикой это не акцентируем. Часто с "внутренней улыбкой" любят изображать статуи Будды. Лицо вроде спокойное и умиротворенное.
Но чувствуется, что он улыбается, а не отрешен. Один из признаков, что она у вас получатся -- люди рядом непроизвольно начинают улыбаться, приходят в хорошее настроение срабатывает цепочка как при зевании. Хорошо прокачивает харизму и чувство самодостаточности. Улыбка и смех подвязаны на выработку гормонов и нейропептидов состояния "счастья".
Используя этот механизм можно научиться усилием воли их "вырабатывать". Сложности могут появиться потом -- когда тебе все по кайфу, нужно уметь себя дисциплинировать, иначе трудно заставить хоть что-то делать.
Так что тут нужны практики на концентрацию и осознанность у того же Ошо их целая пачка.
Напоследок -- Дыхательная гимнастика. Хотя бы простое квадратичное дыхание с постепенным наращиванием времени каждого цикла. ДГ наращивает уровень самоконтроля "тело" привыкает, что мы осознанно управляем механизмом, который обычно используется бессознательно, потихоньку расширяет наши права, от юзера до админа , ДГ хорошо усиливает действие большинства ментальных упражнений и медитаций.
Фенимор Да, исчезнет гнев и печаль, но человек соткан не только из этих грустных, и мешающих быть радостным чувств, у него есть все, чтобы он был счастлив. Нужно только взбодриться, отряхнуть груз проблем и пуститься путешествовать.
Тем более, что есть куда отправиться, и там нас ждут прикольные картинки Улыбнись! Представь, ты стоишь на пороге чего-то необычного. Это — грань, где позади остаются заботы и расстройства. Сделай шаг! И ты окажешься совсем в другом мире, где царствует Веселое Настроение.
Давай рассмотрим, что здесь есть. Посмотри, вот улица Взбодрись, здесь живут прикольные фотографии и открытки, которые помогают забыть всю суету повседневных проблем, начиная от будильника, который звереет по утрам, и заканчивая воспоминаниями наших собственных промахов.
Не грусти, стряхни с себя этот ненужный груз, сбрось оковы, что мешают почувствовать легкость.
_940.jpg)
Ощути в себе силу быть другим, независимым от обстоятельств. И в этом помогут фото красивых улыбок. А вот аллея Смеха. Здесь каждый улыбающийся житель охотно делится своею искренней радостью. Давай познакомимся с одним из них. Это — картинка смайлик-улыбка. Она такая простая, но и в этом есть легкость и безупречный вкус. Смотришь на такие открытки, и невольно хочется думать о чем-то приятном, что согревает сердце.
Есть в этом мире огромный проспект Веселье. Он потому и огромный, что каждый, кто туда попадает, не спешит покинуть эту прекрасную землю, щедрую на добрые чувства. А попасть туда ой как легко! И путь в это излюбленное многими место открыт для каждого.
Люди, что находятся на отдыхе или на работе, в кругу семьи, а, может быть даже, на серьезном совещании, просто при помощи задорной открытки, попадают на проспект Веселья.
