Тест на пищевую зависимость
Классическую шкалу адаптировали для русскозячного населения ученые из Омского государственного медицинского университета в конце года. Популярные видео. Если сомневаетесь в ответе, значит засчитывайте себе ответ «Да». Не пронесёт, а разнесёт! Сделать это самостоятельно зачастую бывает достаточно сложно.
Показывать превью заголовок, обложку, описание. Показывать социальные кнопки. Показывать автора, дату и просмотры. Когда вам грустно, вы Стараетесь держать себя в руках, хотя очень хочется чего-то вкусненького Идете жаловаться друзьям Опустошаете холодильник С чем связаны ваши самые приятные воспоминания о еде? С путешествиями С детством С праздниками В гостях за столом я… Позволяю себе больше обычного, так как знаю, что завтра устрою разгрузочный день Понемногу пробую то, что нравится Не могу остановиться, все так вкусно!
Шоколад или другие сладости здорово поднимают вам настроение. Для вас еда - это Удовольствие, в котором надо себя все время ограничивать Способ поддержания жизнедеятельности организма То, без чего жизнь не имеет смысла Если вы переели в новогоднюю ночь, вы будете испытывать чувство вины? Да В отеле "все включено" вы Все время думаю: "Как много я могу себе позволить выпить и съесть"?
О еде задумываюсь в минимальной степени Не спрашивайте, лучше этого ничего нет на свете! Я не могу смотреть сериалы без вкусняшек. Что вы делаете перед началом сеанса в кинотеатре? Тщательно взвешиваете, можете ли вы сегодня съесть попкорн Покупаю большую колу и большой попкорн Разглядываете афиши Вы когда-нибудь сидели на диете?
Вы зависимы от еды Для вас еда - это огромное удовольствие, без которого жизнь может показаться пустой, скучной и безрадостной. Вы очень любите покушать Похоже, еда занимает важное место в вашей жизни, однако вам удается держать себя под контролем.
У вас нет зависимости от еды Ваш девиз - есть, чтобы жить. С чем связаны ваши самые приятные воспоминания о еде? В гостях за столом я….
Не согласен -на. Если вы переели в новогоднюю ночь, вы будете испытывать чувство вины? В отеле "все включено" вы Вы когда-нибудь сидели на диете? Перейти к результатам.
Вход Регистрация. Логин или почта. Вы часто переедаете за праздничным столом, потому что красиво накрытый стол и праздничная подача блюд вызывают у вас сильный аппетит. Сидя за накрытым столом, вы часто едите за компанию, даже если уже наелись до этого. Вы привыкли готовить на праздники еду с запасом, и, как правило, потом доедаете всё несколько дней, чтобы не пропало.
Вкусная еда повышает вам настроение и успокаивает. У вас не получается отказаться от вредных продуктов, хотя вы знаете, что это нужно сделать. Вы балуете себя чем-то вкусненьким после каждого личного достижения. Вы систематически переходите на «здоровое питание», но быстро от него устаёте и возвращаетесь к прежним пищевым привычкам. Еда не единственный источник удовольствия для вас, но вы можете поесть, чтобы поднять себе настроение. И хотя пока пищевой зависимости у вас нет, если вы вдруг перестанете следить за своими пищевыми привычками, велик риск, что она рано или поздно появится.
Держитесь правильного курса и всё будет ОК! В вашем рационе уже существуют некоторые продукты-поработители, и вы от них зависите. Вы и сами иногда замечаете, насколько сложно вам становится отказываться от любимых блюд, вечерних перекусов и еды за компанию и как непросто контролировать размер порций.
Зависимость от еды есть, вы это понимаете, но продолжаете спускать ситуацию на тормозах: может пронесёт, и вы не растолстеете. Не пронесёт, а разнесёт! Конечно, если вы уже сейчас не начнёте прорабатывать свою пищевую зависимость. Вы зависите от еды и психологически, и физиологически. Вы любите много поесть, едите часто, а потом испытываете чувство вины за очередной сеанс бесконтрольного зажора. Еда заменила вам близкого друга. Она вызывает у вас чувство радости, удовлетворения, спокойствия.
Когда вы едите, для вас не существует никаких проблем. И поэтому вы стараетесь есть как можно чаще, чтобы не испытывать стресс, вызванный неприятием своего тела и проблемами со здоровьем, которых становится всё больше.
Самостоятельно справиться с такой зависимостью уже не получится. Нужна систематическая работа над собой, коррекция питания и психологическая помощь со стороны специалиста по здоровому похудению.
Девочки, жду ваши ответы в комментариях, у кого сколько получилось. Ну вот вроде бы и с 1 до 3х, а всё же не могу скинуть 10 кг больше-то и ни к чему мне Организации нет, поскольку нет ресурсов.
Дзен Статьи Кристина Шереметьева Тест на пищевую зависимость.
Кристина Шереметьева.
