Что можно есть по группе крови, Индивидуальный подход: диета по группе крови
Продукты, употребление которых необходимо ограничить Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины. Диета по группе крови. Куриная печень — один из тех продуктов, польза и вред которых до сих пор вызывает вопросы. Содержание статьи.
В смешанных браках объединились особенности второй и третьей группы. Предпочтительна баранина, крольчатина, индейка.
Можно лосося, осетра, скумбрию, треску, сардины. Полезны домашний сыр, йогурты, козье молоко, творог, сметана, грецкие орехи, арахис, оливковое масло, чечевица, овсянка, баклажаны, капуста, свекла, сельдерей, чеснок, ананас, виноград, грейпфрут, вишня, клюква, крыжовник.
Не рекомендуется свинина, говядина, оленина, гусятина, курятина, куропатка, перепелка. Запрещены молочные продукты с высоким содержанием жира, фасоль и черные бобы, гречиха, кукуруза, острый перец, маслины, редька, авокадо, апельсины, мандарины, бананы, гранаты, манго, хурма, чай из цветков липы.
Основой диеты по группе крови является теория об эволюции ее состава со временем, рассказала «Север-Прессу» нутрициолог Лидия Квашнина.
Считается, что введение в рацион «неправильных» типов лектинов для своей группы крови приводит к агглютинации слипанию красных кровяных телец», — рассказала Квашнина.
Она напомнила, что в году в Великобритании и в году в Канаде были проведены два крупных исследования, которые не подтвердили связь между питанием и группой крови.
В первом эксперименте участвовали 14 тысяч женщин, во втором — 1,5 тысячи человек разного пола. Тотального похудения или ярко выраженного эффекта оздоровления ни в одной из групп не обнаружилось. До настоящего времени нет ни одного научного подтверждения тому, что есть взаимосвязь между группой крови и продуктами, употребляемыми в пищу, отметила Квашнина. Диетолог указывает на пробелы в системе питания по группе крови.
В частности, в диете не учитывается влияние резус-фактора. К примеру:. Людям с четвертой группой крови рекомендуется есть небольшими порциями в течение дня. Можно есть и пить:. Совпадают ли рекомендации по диете в соответствии с группой крови с вашими вкусовыми предпочтениями и реакцией на перечисленные продукты? Делитесь в комментариях. Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза.
За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу. Стань автором.
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими. Гречневая диета: быстрый и доступный способ сбросить лишние кило. Диетолог рассказал, почему кето-диета идеальна для похудения. Тем не менее, диета по группе крови стала сейчас одной из самых популярных и модных диет. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления.
Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
Главная » Диеты » Системы питания » Диеты по группам крови сводная таблица. Диеты по группам крови сводная таблица Группа крови Группа 1 0 Группа 2 А Группа 3 В Группа 4 АВ Название «Охотники» «Земледельцы» «Кочевники» «Новые люди» Особенности «Охотники» — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови.
У «новых людей» чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Основу питания должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.
Особо полезные продукты Нежирное мясо баранина, говядина , лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир. Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы. Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы. Продукты, употребление которых необходимо ограничить Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты. Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты. Продукты, способствующие наращиванию веса Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница. Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
