Лучшие приложения для подсчета кбжу, ТОП-9 Лучших бесплатных приложений для подсчёта калорий на Android и iOS в 2024 году
Сергей Скачать можно в Google play и App store. Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. За три года с 77 до 52 х и уже два года идеальный вес.
А умные алгоритмы и большая база полезных диет и рецептов помогут минимизировать ваши усилия на пути к цели, будь то поддержание веса, похудение или наращение мышечной массы. Сразу после запуска YAZIO придется пройти небольшое тестирование, которое поможет подстроиться программе под вас и подобрать индивидуальный план питания.
Нужно выбрать цель, ваши ожидания от программы, указать физические данные настоящий и желаемый вес , рост, пол, а также возраст. Полученная информация поможет сгенерировать ваш личный план. Спустя пару секунд утилита сама сформирует вам цели и планы количество потребляемых калорий и воды, пройденных шагов ежедневно , а также покажет прогнозируемый график прогресса. Третьей, не менее известной программой по подсчету калорий является FatSecret. Функционально здесь не так много отличий от уже рассмотренных нами приложений, но свои особенности у приложения все же есть.
Если вам важно подробное отслеживание количества потребляемых калорий, макроэлементов и других питательных веществ, красиво поданное в виде графических отчетов, то данный инструмент будет отличным выбором. FatSecret — это не просто трекер калорий и дневник питания, но и настоящая социальная сеть. Да, здесь можно создать профиль и выкладывать фотографии, так называемые «посты» подобно социальным сетям и другим сервисам.
Можно также подписываться на аккаунты других людей и делиться своими успехами. Дошла очередь и до самого скачиваемого приложения, которое стояло у истоков в категории планирования питания и является одним из первых в своем роде — MyFitnessPal.
Это простой и удобный планер питания для вашего мобильного устройства. Чтобы пользоваться всеми возможностями инструмента, достаточно лишь создать учетную запись и заполнить некоторую полезную информацию о себе. Программу точно стоит попробовать в качестве счетчика калорий хотя бы потому, что на Android в Google Play ее загрузило уже более 50 млн. В году MyFitnessPal отмечал свое летие — больше, чем у всех современных проектов, которые мы представили в подборке.
А чтобы вы смогли опробовать все возможности данного инструмента, разработчик дарит бесплатно дневный пробный Premium период. Кроме мощного функционала здесь также есть огромное сообщество в виде форумов на любую тему: истории успеха, продукты и питание, фитнес и тренировки, мотивация и поддержка и прочие. Не менее скудным функционалом в сравнении с предыдущими 4 приложениями обладает и счетчик «Мой здоровый рацион». Чтобы разобраться во всех возможностях, которые присутствуют здесь, придется потратить немало времени, но оно точно будет того стоить.
Разработчиком даже создан достаточно объемный мануал, так как полностью овладеть всеми достоинствами инструмента за пару минут точно не получится. Если вы ищете самый экономный даже в базовой версии функционал урезается не так сильно и продвинутый планировщик питания, на эту программу точно нужно обратить внимание.
После регистрации в системе будет автоматически активирован пробный 5-дневный доступ ко всем возможностям. По истечении данного периода активируется базовый план, которым также можно свободно пользоваться, но с некоторыми ограничениями. На шестой строчке расположилось довольно простое приложение, которое больше нацелено именно на питание и рацион.
Здесь не предусмотрена возможность создавать свои тренировки и физическую активность, общаться с другими пользователями или автоматически генерировать для себя лучший план, но есть все необходимые функции для простого трекинга калорий.
В разделе «Статистика» можно узнать подробную информацию в виде графиков об изменениях веса, питьевом режиме, энергии или анализе рациона какие продукты больше всего содержат углеводов, белков, жиров и других важных микроэлементов. А на вкладке «Рацион» есть возможность в пару кликов добавлять блюда или перекус. Даже название программы говорит само за себя.
Здесь нет каких-либо продвинутых функций, которые могли бы привлечь внимание, но есть весь необходимый набор обычного счетчика, поданный под простым и интуитивно понятным интерфейсом. К сожалению, на данный момент приложение доступно лишь на устройствах ОС Android, хотя не исключено, что в скором времени разработчик выпустит версию и для iOS. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи только завтрак, обед, ужин, закуски , а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций.
Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
Lifesum — это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий , учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет.
Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки. YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно.
Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса.
Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов. Например, в премиум-аккаунте вы получите более здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества сахар, клетчатка и соль , вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер.
Но основной функционал есть и в бесплатном варианте. Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию.
В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов. Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» — идеальный вариант для ваших целей.
Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета. При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ.
Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные. В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах.
Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн. Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев.
Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения.
В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках.
Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение. Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд.
Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов. Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple.
В программе все подчинено главной цели — скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем.
Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд. Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом.
Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных образ жизни, рост, вес и пр. Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.
В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 наименований блюд и продуктов обновляется каждый день. Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения.
Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин. Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ.
Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм. Яркий интерфейс и анимационное сопровождение — первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.
Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.
