Полезно ли ездить на море
Необходимо соблюдать правила безопасности: не перегреваться, первый дни по приезду на отдых регулировать как принятие солнечных ванн, там и морских, постепенно увеличивая количество. Прежде чем отправиться в отпуск на морское побережье, ознакомьтесь с особенностями климата в том или ином регионе. Все с детства знают, что солёный воздух и богатая минералами вода — отличные помощники для укрепления здоровья. Комиссионные осмотры и оформление медицинской карты. Почему же человек так тянется и стремится к морю?
Так, она посоветовала после возвращения из отпуска проверить состояние родинок, чтобы не пропустить развитие меланомы разновидность кожных злокачественных новообразований , которое может случиться из-за постоянного пребывания на солнце.
Подписка на URA. RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий.
Все регионы Московская обл. Свердловская обл. Челябинская обл. Курганская обл.
Тюменская обл. Херсонская обл. Терапевт Ярцева: человек должен посещать море каждый год, чтобы получить витамин D. Виталий Мягкий. И хотя, во время нашего отдыха на море, волосы приобретают не лучший вид — это явление временное, и на самом деле в данном случае — больше пользы, нежели вреда.
А для того, чтобы вид волос был лучше, их следует после купания в море сполоснуть пресной водой и для их защиты нанести спрей.
Морская вода также очень полезна и для наших ступней. А та сухость, которую отмечают на отдыхе многие, вызвана постоянным ношением открытой обуви.
Для устранения такого эффекта рекомендуется частое нанесение на ступни питательных кремов с витаминами А и D. Морские микроэлементы улучшают состояние ногтей. Под их воздействием ногти укрепляются, не слоятся и приобретают блеск.
Для получения максимальной пользы, устройте своим ногтям тоже «отпуск»: воздержитесь от нанесения на них лака, чтобы они могли впитывать все полезные микроэлементы. Однако, полезной на побережье является не только морская вода. Те, кого беспокоят заболевания акне воспалительные заболевания волосяных мешочков кожи и сальных желёз , часто отмечают, что после отдыха на морском побережье, их кожа становится лучше. Это происходит благодаря антибактериальным свойствам солнечных лучей. Солнце лечит кожу, воздействуя на нее вместе с морской водой и воздухом.
К сожалению, такой эффект сохраняется ненадолго — вылечить такие заболевания таким способом полностью не получится. Воздух на море насыщен кислородом и озоном, который убивает вредных микробов. В солнечные дни морской воздух буквально пронизан ультрафиолетовыми лучами. В штормовую погоду он насыщен фитонцидами водорослей. Морской воздух повышает уровень гемоглобина в крови, что ведет к количественному увеличению эритроцитов, активизирует обменные процессы.
Также он является весьма полезной «ингаляцией» для нашей кожи, увлажняя ее и улучшая ее эластичность. Морской воздух в сочетании с морской водой является отличным средством для лечения больных голосовых связок и горла. Очень полезен сон на морском берегу. Во время него организм не просто дышит, а напитывается морским воздухом.
Не даром же существует целое направление в климатотерапии — аэроталассотерапия, которая основана на волшебном лечебном действии морского воздуха. Морской песок и галька — это отличный массажер для ступней ног, где находится множество точек, отвечающих за различные внутренние органы.
Также теплый песок — хороший лекарь для больных остеохондрозом, радикулитом, различными заболеваниями суставов. Песчаные ванны или закапывание в такой песок «псаммотерапия» , активизирует обмен веществ, увеличивает потоотделение, которое способствует уменьшению массы тела. Просто полежите так некоторое время, накрыв голову влажным полотенцем. Однако следует помнить , что область сердца при принятии подобных процедур закапывать нельзя.
Во время отдыха на море широко распространено использование в оздоровительных целях грязей и водорослей , которые осуществляют глубокую очистку кожи, разглаживают морщины, в отдельных случаях, уменьшают пигментные пятна, ведут к снижению целлюлита. Медик: Это объясняется тем, что, в первую очередь, морская вода и воздух у моря повышают иммунитет организма, становясь крепче, он более устойчив к воздействию различных недугов.
Корр: Как вы считаете, кому полезнее всего бывать на море: детям, людям взрослым, ведущим активную трудовую деятельность, или людям старшего возраста.
Медик: В наше ускоряющееся время, когда темп жизни увеличивается, море благотворно скажется на любой возрастной группе, поскольку оно способствует укреплению нервной системы. Корр: Юлия Григорьевна, а есть ли какие то особенные лечебные свойства отдыха у моря воды, вот иногда, на путевках пишут «Климатолечение»?
Медик: Да, есть такой термин Климатотерапия — это совокупность методов лечения, использующих дозированное воздействие климатопогодных факторов и специальных климатопроцедур на организм.
Лечебно-профилактическое воздействие климата на организм определяется рядом природных факторов:. Климат оказывает мощное терапевтическое воздействие и должен рассматриваться как сильнодействующий фактор.
Например, переезд в зону с измененными климатическими условиями, особенно неблагоприятными для здоровья, всегда сопровождается кратковременными приспособительными физиологическими сдвигами многих функциональных систем — период адаптации.
Медик: В Случае с Черноморским побережьем, я могу выделить свойства и пользу морской воды.
Помимо общеукрепляющее действие, морская вода способствует: Укреплению эндокринной системы человека. Профилактике простуд. Профилактике и лечению болезней верхних дыхательных путей. Морской воздух и морская вода, которые богаты йодом и солями, лучше других средств подходят для терапии болезней горла и восстановления полноценной работы голосовых связок. Кроме того микроэлементы и соли присутствующие в большом количестве в морской благотворно сказываются на состояние кожи.
