Спорт это жизнь мем, Мемы, киберспорт и забота о здоровье
Как вариант, можно поискать другой вид, более приятный, или вообще не заниматься спортом, а просто гулять побольше. Valentin D. Я считаю, что, если хочется сделать перерыв, нужно дать себе время. Заявка успешно отправлена!
К сожалению, авторы долго не продержались. Видимо, ушли троллить звезду поярче. Отзовитесь, анонимы — я подумаю, какую работу могу вам предложить в своей растущей медиаимперии!
Не все в команде привыкли жить в атмосфере вечного подкола. Это немного, скажем так, вопрос возраста. Но зато могу прямо назвать тех, с кем мы всегда на одной волне в этом смысле: журналисты, редакторы и комментаторы «Матч ТВ».
Конечно, профессионалы художественного слова дают нам фору в этом плане, но мы упорно тренируемся. После Олимпиады в Пекине перед чемпионами открылось много новых дверей.
Немало было людей из совершенно далёких от спорта сфер — бизнеса, политики, образования, юриспруденции, которым было интересно познакомиться. Неожиданно выяснилось, что эта часть Москвы говорит на очень похожем языке в реальной жизни. Одним их моих хороших «старших товарищей» стал боевой офицер, ветеран, участник восстановления Новороссии, политик, спортсмен-любитель и просто хороший человек Александр Сергеевич Старовойтов.
На этой неделе он крепко занят — выступает в качестве представителя одного из кандидатов в президенты по всем телеканалам страны. Но мне пару слов для этой колонки нашел время написать:. Можем обсудить серьезные темы, а можем банально и весело троллить друг друга, как по телефону, так и по видеосообщениям, коих между нами было огромное количество. Честно говоря, очень жалею, что в моих любимых видах спорта, таких как лыжные гонки и биатлон, так мало медийно активных ребят и девчонок.
Ведь именно это дает просмотры, дополнительную аудиторию и делает вид спорта более привлекательным. Понятно, виды спорта очень тяжелые, а с другой стороны, назовите мне легкий. Подводя итог, могу лишь пожелать побольше «Вероник Степановых» в лыжные гонки, одного Дмитрия Губерниева — и в спорт пойдет вся молодежь страны!
На этом и завершу на сегодня. Больше спорта, больше жизни, больше иронии и смеха, товарищи! Тогда и трудности быстрее победим.
Почему так важно уметь смеяться, в том числе над собой. Колонка Вероники Степановой. Вероника Степанова. Олимпийская чемпионка Вероника Степанова — о троллинге, сарказме и подколках. Даю согласие получать маркетинговую, рекламную и иную информацию от ООО "Национальный спортивный телеканал". Спорт для волков. Мемы про спорт. Спорт это здорово, занимайтесь спортом и берегите друг друга.
Когда что-то пошло не так с самого утра. Подборка мемов про людей, у которых день не задался Интервью с Никитой Литвинковым, Саша Фокин испортил себе жизнь и др. Астролог Павел Андреев. Что может изменить жизнь. Цифровая Сатира. Спорт—это жизнь. Или ты в ней спортсмен.. Спорт в мемах. Александр Шумов Дневник. Качки сами все знают. Александр Шумов. Какие мемы остаются популярными после смерти их героев? Вроде как организм стареет, а это значит - нужно идти у него на поводу.
Уменьшать активность, подвижность и т. В соответствии с этой догмой автоматически прибавляется вес, появляются боли там-сям, и люди расценивают эти события как естественные, «по возрасту». Теперь смотрим, что происходит на самом деле:. Фраза «движение - жизнь» на самом деле имеет очень глубокое содержание. На эту тему можно целую книгу написать, только вряд ли многие станут её читать.
Тем более - делать выводы. Может быть полезным найти компанию. Для некоторых это может быть ключевым фактором. Но не стоит попадать в зависимость от других людей. Я могу и один заниматься, но иногда компания вносит дополнительный позитив. Заниматься нужно в удовольствие и ни в коем случае не допускать перетренированности. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться. Если вы довели себя до изнеможения на тренировке, организм выработает много гармонов стресса, и в следующий раз вам придётся прикладывать усилия чтобы заставить себя пойти на тренировку - организм будет саботировать.
Заканчивать тренировку нужно на пике позитивных эмоций. Придумать себе тренировки разной длины и под разные условия.
Например: - утренняя зарядка на 10 минут - домашняя тренировка с собственным весом на 20 минут - уличная беговая тренировка на час - тренировка в зале на полтора часа - самомассаж и МФР на 15 минут когда нет сил делать что-то тяжёлое - вечерняя растяжка перед сном на 10 минут Это позволяет не пропускать тренировки в условиях загруженности.
У вас больше не будет отмазок, что не хватает времени. Просто выбираете подходящую тренировку и вперёд. Следуйте расписанию. Когда у вас есть расписание тренировок, не нужо каждый раз принимать решение: идти или нет, просто следуете однажды принятому решению. Хорошо питаться чтобы была энергия.
Достаточно спать. Причём, если стоит вопрос поспать полноценные часов чтобы восстановиться или потренить, я бы выбрал поспать - восстановление важнее.
И ещё одно важное открытие, которое я сделал после нескольких лет более-менее регулярных занятий. Каждый раз, когда я собираюсь на тренировку, моя лень спрашивает меня: "А может быть не надо? После долгого перерыва вернуться к тренировкам и не соскочить помогло знание нейрофизиологии. Дойти до зала сложно, не хочется, но я сжимала зубы и шла, потому что знала, что после тренировки организм зальет серотонином - такой приход радости, счастья, удовлетворения, что идешь и думаешь - а молодец, что на тренировку сходил, и все проблемы кажутся незначительными, и все впереди, и жизнь практически удалась.
Потом мышцы окрепли и стало интересно тренироваться ради этого ощущения силы мышечного корсета, но первый месяц я продержалась натурально только ради и на серотонине. Старый мем "Ты можешь быть тысячу раз прав, но какое это имеет значение, если твой серотонин не вырабатывается в нужном количестве?
Ванесса, у меня такое в подростковом возрасте было. Родители заставляли ходить на секцию по лыжам,я шла, ненавидя весь мир. Мне спорт помог справиться с проблемами со сном. До этого требовалось минимум 2 часа чтобы заснуть, а проснувшись не ощущала себя отдохнувшей, даже если спала часов. После того как начала заниматься, к моему удивлению, стала засыпать быстрее и чувствую себя отдохнувшей после сна, даже если спала меньше положенного.
Мой выбор - тренировки от Джиллиан Майклз и беговая дорожка. Именно хорошее самочувствие и качество жизни, которое улучшилось с возвращением спорта в мою жизнь, помогают не пропускать и не забивать. Я хожу на групповые тренировки, нашла те, что мне нравятся, но всё равно вспоминаю тренера Лену, которая ушла из нашего фитнес-клуба уже четыре года назад.
Занималась с ней три года, она вела и силовые, и много клёвой хореографии. Ради её тренировок я была готова даже очень рано вставать, а я сова! Но как и многие крутые профессионалы, Лена открыла свой бизнес. Сейчас тренеры тоже энергичные, тоже с хорошими программами. Пожалуй, разница только в строгой дисциплине на занятиях Лены, которой нет у других, и в её неусыпном надзоре за техникой упражнений.
Кажется, стремление к общей цели имеет для меня значение. А ещё у нас совпадал музыкальный вкус. Алиса, о, да! Личность тренера важна, в тч на групповых занятиях. Я так вспоминаю йогиню, с которой поняла, в чем кайф йоги.
Покупать годовой абонемент может сработать, но только при условии, что зал хороший и достаточно дорогой, чтобы поход туда доставлял удовольствие, а не приходилось ждать нужного тренажёра в очереди, или плавать на одной дорожке и пятью другими посетителями.
Абонемент купленный на месяц. Так кажется, что совсем мало времени и надо успеть походить. Как показала практика - работает. Моя главная мотивация - это результат если весы показывают новые приятные цифры и в зеркале вижу приятное отражение.
Три раза в неделю ко мне приезжает тренер и занимается в зале при кондо. Тут уже не отвертишься. В школьные и студенческие годы, в стремлении приобрести силу и мышечную массу, изучал много теории и применял её на практике. В какой-то момент критическая масса знаний, результатов и коллектива даже дала возможность открыть магазин спортивного питания.
Когда начал работать по любимой профессии юриспруденция тренировки ушли на второй план, но даже в мыслях никогда не было, что можно не тренироваться. Это уже как зубы почистить, часть физической культуры. Не говоря об удовольствии абстрагирования от внешнего мира во время тренировок.
Тая бы выделил 3 основных совета: 1. Отслеживать прогресс для удовольствия от осознания 2. Получать удовольствие в процессе тренировки 3. Сформировать привычку. Мне очень нравится плаванье. Как-то захотел после очередных метров любительским брассом голова наверху захотел научиться плавать проф стилем, даже к тренеру пошёл, есть прогресс, но кроль даётся тяжело.
Помогает не бросить приятные ощущения в спине и по всему телу после бассейна, тепло, легко. И остеохондроз от любимого компьютера ушёл.
Поэтому всегда в бассейн в припрыжку бегу. Мне любовь к спорту привил отец, который сам учил меня футболу, лыжам и т. Теперь мне не приходится никак себя мотивировать. Занимаюсь спортом с удовольствием! Меня мотивирует социализация. Я работаю из дома, до этого училась с ковида тоже удаленно. Живу в городе, где нет родственников и друзей. Но когда прихожу в фитнес на групповые занятия и вижу людей, которые уже давно занимаются со мной, то как будто общаюсь с ними.
Преодолеваю вместе трудности и улыбаюсь в конце:. Спортзал Оксана Лосева записывала рекомендации. Найти занятие, которое приносит удовольствие. Ксения Т. Анастасия выбрала то, что нравится. Нужно ли пить воду во время тренировки и как это делать правильно? Ольга Чемоданова отдыхает в воде.
Оплачивать занятия заранее или покупать абонементы на длительный срок. Растревоженный кефир оплачивает тренировки до занятий. Анна пошла на хитрость. Найти хорошего тренера. Подобрать комфортный график тренировок. Аня Гончар расслабляется после занятий.
Аглая-Ляля-Милена-Фекла ориентируется на свои ощущения. Развивать дисциплину. Лиса Петровна верит в силу воли. Что такое фитнес-бикини: женский бодибилдинг или спортивный конкурс красоты 19 61 Мария Сакаева не отвлекается на рефлексию. Abu Dudjana считает мотивацию излишней.
Алексей Собакин выработал привычку. Замечать прогресс и улучшения. Tatyana Kolchina радуется изменениям. Дмитрий Капустин начал новую жизнь. Осознать важность спорта для здоровья. Белка улучшила самочувствие. Russvet Den преобразился от занятий. Мария Шухова не может жить без спорта. Антиконсьюмерист серьезно подходит к тренировкам. Здесь читатели тренируются и обсуждают траты на спорт.
Теги: тренировка , спорт.
