Худеем правильно история успеха, Реальные истории похудевших людей, фото до и после
После неудачных попыток похудеть со строгими диетами я сделала выбор в пользу правильного питания. Загрузка результатов голосования. Статья — Кулинарные лайфхаки - помощники на кухне. Дети — самая большая мечта. Однако пациентка может самостоятельно регулировать свой вес в комфортном диапазоне по своему желанию.
Но съедает их немного, от одного до трех за день, и свято верит, что на фигуру это влияет. Сейчас главная ее цель — устроиться на работу. К сожалению, маму с шестилетним сыном никуда не берут. Поразмыслив, Юля решила поискать заработок в другом месте — в сфере своего хобби.
Дело в том, что она уже давно занимается восточными танцами и украшения из бисера для своего костюма плетет сама.
Они получались у нее настолько хорошо, что вскоре ожерелья, серьги, браслеты, расшитые бисером платки стали заказывать другие любительницы восточных танцев.
А Юля, сидя над рукоделием, поняла, что, занимаясь любимым делом, обрела гармонию, которой ей не хватало для полного счастья. Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно». Проблемы со здоровьем. Отношение окружающих. Ограниченная подвижность. Невозможность купить красивую одежду.
Неэстетичный вид. Проблемы в личной жизни. Диеты для похудения Диетические рецепты Звездные диеты Экспертиза Они худели за нас Правильное питание. Имидж Салон красоты. Статьи Тесты. Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Орешки для стройности Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше".
Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача — моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг минус Рост - см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету. Фото: Юлия Сметанина.
Теги: похудение , питание , история успеха , монодиеты , модель тарелки , мотивация , система худеем правильно , после родов. Я тобой горжусь!!!!!!!!!!!!!!
Очень красивая статья и фото Очень красивая статья и фото ;- :rose: :rose: :rose:. Анюта, 32 года, Москва, Начальный вес кг Фото. Юль, рада за тебя, что всё получилось! Горжусь тобой Буду на тебя равняться!!! Дневники худеющих на www. Юлечка так держать! В итоге за неделю мне удалось избавиться только от пяти сантиметров, не хватило совсем чуть-чуть. Я тогда очень сильно расстроилась, потому что нацеливалась на большее.
Муж меня успокоил и сказал: «Ты что? Ты молодец. Всё классно». Так что, несмотря на очевидный проигрыш в споре, моя причёска не изменилась. Я сходила на встречу одноклассников, а после решила не останавливаться на достигнутом и продолжить начатое. Придерживалась того же плана, что и последние семь дней.
Через 2,5 месяца результат был уже очень заметным. Я задумалась, а почему бы мне не начать помогать людям? Появилась идея собрать девочек и тренировать их. У меня получилось набрать пятерых девчонок, с которыми я делала всё то же самое, что и с собой.
За месяц наших общих тренировок они хорошо похудели и подтянулись. Мы даже устроили некий выпускной — фотосессию, чтобы отметить успех. Спустя годы я уже как тренер начала запускать более крупные проекты, и сейчас они приобрели масштабы. Надо сказать, что я и раньше ходила в спортзал. Точнее, то ходила, то не ходила.
Ела как хотела, могла наедаться, поэтому результата и не было. Спор стал неким пинком и мотивацией. Просто я такой человек — мне легче поспорить и тогда я обязательно это сделаю.
Возможно, если бы моё окружение было «худенькое», то могло быть. Но у меня мама полная, родная сестра тоже была такой, сестра мамы тоже. Моя двоюродная сестра… догадываетесь? Если заглянуть в родительский холодильник, то там можно встретить разные виды майонеза и колбасы. Кстати, подружки тоже в основном были полными на тот момент. К моменту начала «моей новой жизни» я никак не готовилась и не собирала дополнительную информацию.
Мой бывший муж долгое время уже был в спорте, можно сказать, качок. Он давал мне конкретные задания и чётко говорил, что делать. Рассказывал, по какой схеме делать кардио, как выполнять то или иное упражнение, чтобы максимально пропотеть. Консультировал меня во время силовых тренировок и контролировал в процессах питания.
Одновременно с тренировками я пошла на бизнес-обучение, где мне все говорили: «У тебя глаза горят, когда ты рассказываешь о фитнесе.
Тебе нужно идти туда». И тогда я приняла решение погрузиться во всё это ещё больше, пошла в обучение на фитнес-инструктора и организатора марафонов. А через некоторое время решилась ещё и выступать профессионально в фитнес-бикини. Когда ты готовишься к стартам, ты очень дисциплинирован. Тебе принципиально всё равно, кто и что перед тобой ест, пиццу или пельмени, например. Избавляйся от одежды, которая стала велика, чтобы не было соблазна ее надеть.
Покупай новые вещи. Мечтай и визуализируй! Собирай вдохновляющие картинки, сохраняй ссылки на одежду, которую хотела бы купить, когда достигнешь идеального веса. Вместе веселее! Найди подруг по счастью, которые порадуются твоим победам и поддержат, когда снижение веса замедлится. У нас в семье всегда процветал культ еды. Питаться нужно было так, чтобы было первое, второе, третье и компот. И это не говоря о праздниках! В праздники из-за стола выползали! Логично — я с самого детства была полненькой.
Мне повезло: в классе я не была Самой Главной Плюшкой, но все же была ощутимо весомей большинства девочек. Не припомню, чтобы меня кто-то открыто высмеивал из-за веса, и сама я не считала себя такой уж страшно толстой. Однако чувство некоторой неполноценности присутствовало при росте см весы тогда показывали 67 кг. Но кроме весов были и другие факторы, которые мешали мне спать то есть есть!
Честно говоря, было за что! Я была записана в тренажерный зал, но систематически заниматься не хватало усердия что туда спешить — там же не кормят! Впереди маячили экзамены, а за ними — выпускной. И однажды у меня в голове будто что-то щелкнуло — ведь мне предстояло получать золотую медаль! А это значит — пройти по красной дорожке в центре зала чем не «Оскар»?
И как при этом на мне будет выглядеть золотое вечернее платье мечты? В тот год мне было чем заняться — конечно, основное время я готовилась к экзаменам. Но параллельно с репетиторами и факультативами я стала посещать тренажерный зал. Увы, оказалось, что без контроля питания никаких результатов достичь невозможно. И я разработала диету: это раньше я могла в день съедать по полпачки майонеза с жареной картошкой и пирогами. Теперь я отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного.
Было тяжело, но на фоне высокой цели, энтузиазма и первых результатов я не замечала трудностей. Выпускной О, золотое платье! Тебе повезло с хозяйкой — ты не трещало по швам! Но останавливаться я не думала — тренировки становились все интенсивнее, питание — правильнее, я похудела еще на несколько килограммов и привела тело в тонус. С похудением покончено, нынешний вес, 52 кг, для меня идеален, но мне нравится эта работа над собой и восхищенные взгляды вслед!
Мой похудательный эксперимент получил широкий резонанс в нашей отдельно взятой семье, а моя диета перестала быть диетой, а стала образом жизни и новым режимом питания — не могу представить, чтобы я когда-то вернулась к майонезу и картошке фри.
Моей маме и сестре повезло — они шли по протоптанным мною тропинкам и в кухню, и в спортзал и тоже замечательно похудели. Но не стану скрывать — мне повезло тоже: благодаря группе поддержки, разделившей мои устремления, у меня всегда есть приятная компания, чтобы пойти на спорт и обсудить свежие рецепты. Санкционируй свои срывы: они все равно будут, так пусть они будут легальны! Разреши себе один день в неделю то, что ты обычно не ешь например, сладости , а в праздники разреши себе все!
Вряд ли тебе удастся набрать вес за один вечер, зато удовольствие получишь до следующего праздника. Фото: Instagram Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. Азбука здоровья. Кинофестиваль Дух Огня. Благотворительность Истории Происшествия Криминал В мире. Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба.
