Как сдерживать смех, Как сдержать смех: советы психологов
Войти Вход через социальные сети не работает в режиме инкогнито или частного доступа. У некоторых людей смех может вызывать неприятные аффекты или обострение заболеваний. Теги: правила поведения , психология общения , решение проблем , ситуации , смех , поведение Комментировать 7 Оценить 5 4 3 2 1. Роман Салимов Дебютант 25 марта в
И не смущайтесь, если ситуация довольно серьезная, а вам хочется улыбаться. Так организм проявляет свою защитную реакцию.
Такое бывает и это нормально. Если момент очень ответственный, и вам все же нужно успокоиться и сдержать неконтролируемый смех например, на серьезном выступлении или чтобы никого не обидеть , то вот несколько советов:. Но все же помните, что смеяться — полезно.
Это как минимум продлевает жизнь. Кстати, похожий выплеск эндорфинов случается во время занятий спортом и танцами. Так что ждем вас на тренировки:. Почему Вам приходилось сдерживать свой смех, подавлять его долгое время?
Что Вы получали взамен? Изменилась ли теперь эта ситуация, сейчас у Вас уже совсем нет поводов сдерживать смех, они исчезли?
Насколько эти обстоятельства Вами окончательно прожиты и пережиты? Хорошо бы убедиться в этом для начала. С другой стороны, почему на Вас это так давит?
Есть люди, которые очень редко или почти никогда не смеются, бывает, что никто не слышал их смеха, они только вежливо улыбаются. Наверняка в Вашем окружении есть такие, чьего смеха Вы никогда не слышали….
Если Вам смешно, Вы улыбаетесь, радуетесь, только беззвучно, то что в этом Вас так беспокоит? Порой такие непосредственные эмоциональные реакции как громкий смех и громкий плач свойственны детям, а с возрастом человек становится просто более сдержанным.
Так ли уж нужно возвращать именно звучащий смех, если внутри Вам и так смешно?
Если же Вам все-таки хочется попробовать избавиться от роли царевны Несмеяны, и поводов сдерживать свой смех у Вас теперь совсем нет, то в этом может помочь смех окружающих Вас людей, ведь он бывает очень заразительным. Есть даже специальная групповая медитация, когда люди смеются все вместе, без всякого повода, минут пятнадцать, заражая и поддерживая друг друга, смеются порой до слез. Сначала они начинают изображать смех, а потом он становится все более естественным и живым.
Если Вы когда-то смогли сдержать свой смех, управляя им, то, вероятно, и пробудить его - это тоже в Вашей власти.
Меня зовут Александра Степаносова.. Здесь Вы можете задать свой вопрос психологу. Чтобы мой ответ был вам полезен, опишите проблему и совое состояние как можно подробнее.
