Найти выход из ситуации, 8 способов быстро найти выход из сложной ситуации | bestssslss.ru
Откройте свои книги-каталоги-атласы по цветоводству, полистайте их, полюбуйтесь на красоту природы. Вам также очевидно, что раньше или позже вы их найдете. На него давят разные страхи:. Чтобы не забылось.
Верны ли мои мысли в этой ситуации? Возможен ли другой взгляд на эту ситуацию? Правда ли, что мое положение настолько ужасно? Помогают ли мои мысли найти выход из данной ситуации? Задав себе вышеприведенные вопросы, постарайтесь ответить на каждый из них. После этого очень часто выясняется, что проблема является всего лишь плодом вашего воображения. На самом же деле ваше положение не столь плачевно, как вам кажется.
Если вы пришли к выводу, что проблема действительно есть, начните искать способы ее решения. Ответив на первый вопрос, вы сможете узнать о том, какие средства и варианты вам доступны для решения данной ситуации. Из-за негативных мыслей и эмоций вам может показаться, что возникшая ситуация действительно сложная.
Однако если вы сможете разобрать ее детально, то, возможно, поймете, что выход есть и найти его довольно просто. Ответив на второй вопрос, вы сможете разобраться в этом. Иногда мы не можем уследить за ходом наших мыслей. Из-за этого мы нередко приминаем поспешные решения, которые не всегда являются правильными. Чтобы поспешный вывод не сбил вас с правильного пути, постарайтесь ответить на третий вопрос. Чтобы найти выход из ситуации, нужно понять, а действительно ли вы мыслите в правильном направлении.
В некоторых случаях необходимо сконцентрироваться на проблеме и найти различные варианты ее решения. Для этого вам необходимо правильно ответить на четвертый вопрос. В сложных ситуациях мы не всегда можем контролировать свои мысли, и в этом случае нам необходима дополнительная помощь. Не стоит полагаться исключительно на свои силы. Можно попросить совета и поддержки у близких людей. Ответив на пятый вопрос, вы поймете, возможен ли иной взгляд на вашу проблему.
Возможно, секрет решения вашей проблемы кроется именно в этом. Не стоит заранее думать о том, что ваша ситуация безвыходна, очень часто это не так. Постарайтесь ответить на шестой вопрос, чтобы понять, действительно ли ваше положение ужасно или это всего лишь временная и незначительная трудность, от которой избавиться довольно просто.
Порой мысли только сбивают нас и не помогают найти правильный выход из положения. В этом случае необходимы действия. Возможно, лишний раз обдумывая свою проблему, вы только оттягивайте время.
Ответив на последний вопрос, вы сможете подвести итоги и приступить к решению. Способ второй — опирайтесь на жизненный опыт Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непростыми ситуациями. Она помогает с помощью активации и мобилизации когнитивных ресурсов переработать самые неразрешенные проблемы или ситуации, над которыми человек не властен, но в то же время через это надо пройти.
Как помочь себе справиться с тяжелыми жизненными ситуациями можно прочитать здесь, а так же я могу оказать вам помощь и поддержку тогда, когда кажется, что земля "уходит из под ног".
Всего вам хорошего! Берегите себя! Автор: Зинаида Чистикова Психолог, Онлайн-психолог. Получить консультацию автора на сайте психологов b Дзен Статьи Сайт психологов b Сайт психологов b Насколько эта ситуация значима конкретно для вас не для родственников, не для знакомых, не для окружающих? Оцените по шкале от 0 до Могли ли вы ее спрогнозировать ранее? Если "да", то опишите как могли это сделать и почему вы этого не сделали?
Поддается ли ситуация вашему контролю и сможете ли вы его осуществлять? Какие эмоциональные переживания сопровождают вас в этой ситуации? Назовите и запишите их. Наводнение для смекалистого человека не проблема. Этот парень в двух сумках притащил в городскую библиотеку свой компьютер. Наверное, дома не разрешают играть. Творческий подход к решению проблемы. В этом мыле есть игрушечный динозавр, поэтому дети будут рады мыть руки, чтобы поскорее получить игрушку.
Дети настоящего гения. Ну или лентяя.
И, по-видимому, это работает". А ведь технически малыш прав. Этот парень, видимо, посчитал, что штатный кондиционер починить дороже. Ничто не испортит отличное настроение.
Скотч решает все проблемы. Если сломался оригинальный распылитель.
Нет денег на тренажерный зал? Мужчины — такие же дети. Майка превосходно справляется с функциями ремней безопасности.
